Aşırı Ayak Kokusu
Aşırı ayak kokusu, insanlar için hem rahatsız edici hem de utandırıcı bir sorundur. Bu sorun fark edildiğinde, ayak kokusunu gidermek için çeşitli önlemler alınabilir. Ayak kokusu, genellikle ayakların terlemesi ve giyilen ayakkabıların yetersiz havalanması nedeniyle oluşur. Ayakların terlemesi ve bu terin bakterilerle etkileşimi sonucunda kötü koku ortaya çıkar. Bu nedenle, ayaklarda terlemeyi önlemek ve doğru ayakkabı seçimine önem vermek gerekmektedir. Ayaklar, vücudun diğer bölgelerine göre daha fazla sayıda ter bezi içerir. Ancak eller gibi hava ile sürekli temas etmediklerinden, ayaklar kapalı kaldığında kokuya sebep olabilirler. Ayak kokusunu önlemenin ilk şartı temizliktir ve doğru seçilen ayakkabıların giyilmesi gerekmektedir.
Aşırı Ayak Kokusu Nasıl Giderilir?
- Parmak araları ve ayaklar mantar açısından kontrol edilmelidir. Ciltte kuruma veya kızarıklık görülürse hemen tedaviye başlanmalıdır.
- Bakterileri azaltma konusunda temizliğe önem verilmelidir. Her gün orta sertlikte ve ılık suda sabunla ayakları yıkamak alışkanlık haline getirilmelidir. Akabinde parmak araları ve ayaklar mutlaka kurutulmalıdır.
- Gün bitiminde ayakkabı ve çoraplar değiştirilmelidir.
- Ayaklar sıkça ayak pudrasıyla veya ilaçsız bebek pudrasıyla pudralanmalıdır. Antibakteriyel kremler de kullanılabilir.
- Yumuşak pamuklu ve kalın çoraplar tercih edilmelidir. Bu çoraplar nemi çekmek için yardımcı olurlar.
- Aynı ayakkabı en fazla iki gün giyilmelidir. Gün aşırı değiştirilen ayakkabılar nemi kuruyacaktır.
- Ayakkabı ayağa nefes aldıracak şekilde olmalıdır. Yaz döneminde ayakkabılara daha fazla önem gösterilmelidir. Sıcaklığın etkisiyle daha fazla terleme olacağından, ayakkabıların hava alan malzemeden imal edilmiş ve rahat olması gerekmektedir.
- Ayak kokusunu gidermek için üzüm veya elma sirkesi eklenmiş suyun içinde ayaklar bekletilebilir.
- Ayakkabıların içine mısır nişastası ve yemek sodası serperek bu koku engellenebilir. Yemek sodasını ılık suya koyarak, ayaklar bu suyla yıkanabilir.
- Ayaklar yıkanacağı zaman suyun içine limon suyu eklemek, ayak kokusuna iyi gelecektir. Suyun soğuk veya ılık olması fark etmez.
- Ayaklar rutin şekilde her gün yarım saat siyah çayın içinde tutularak bakteriler yok edilebilir. Çayın içinde bulunan tanik asit bakterileri öldürüp, cildi kuru tutmaya çalışır. Evde demlenmiş ve biriken çaylar bu şekilde değerlendirilebilir.
|
Ayaklarımın aşırı terlemesi ve kötü kokması beni gerçekten rahatsız ediyor. Her gün ayaklarımı yıkamama ve temiz tutmama rağmen bu sorunla başa çıkmakta zorlanıyorum. Ayakkabılarımın nefes alabilir malzemeden yapılması gerektiğini biliyorum ama hangi tür ayakkabıları tercih etmem gerektiği konusunda kararsızım. Özellikle yaz aylarında hava sıcak olduğu için ayaklarım daha fazla terliyor. Bunun dışında, evde uygulayabileceğim basit ve etkili yöntemler var mı? Örneğin, ayaklarıma ne tür doğal çözümler uygulayabilirim? Bazen bu durum sosyal ortamlarda kendimi kötü hissettiriyor, bu konuda deneyimi olanların önerileri çok kıymetli olurdu.
Cevap yazYuluğ,
Ayak Terlemesi ve Kötü Koku Sorunu ile başa çıkmak gerçekten can sıkıcı bir durum olabilir. Öncelikle, ayakların temizliği önemlidir, ancak buna ek olarak bazı adımlar atarak durumu daha da iyileştirebilirsin.
Nefes Alabilen Ayakkabılar seçmek çok iyi bir başlangıçtır. Yaz aylarında daha hafif ve açık ayakkabılar tercih etmen faydalı olacaktır. Sandaletler veya kanvas ayakkabılar, ayaklarının hava almasını sağlar. Ayrıca, sentetik malzemelerden uzak durarak doğal deri veya pamuklu ayakkabıları tercih etmeni öneririm.
Evde Uygulanabilecek Yöntemler arasında, ayaklarını düzenli olarak tuzlu suyla yıkamak, terlemeyi azaltabilir. Ayrıca, çay poşetleri kullanarak ayaklarını çay ile demlenmiş suya sokmak, içerdiği tanenler sayesinde terlemeyi azaltabilir. Bir diğer doğal çözüm ise, karbonat kullanmaktır. Karbonatı ayaklarına uygulamak, hem kötü kokuyu azaltır hem de cildin pH dengesini korumaya yardımcı olur.
Doğal Çözümler olarak, elma sirkesi ve su karışımını ayaklarını 15-20 dakika bekletmek, mantar oluşumunu engelleyebilir. Ayrıca, lavanta yağı gibi uçucu yağlar da, hem hoş bir koku sağlar hem de antibakteriyel özelliklere sahiptir.
Son olarak, sosyal ortamlarda kendini daha rahat hissetmek için ayakkabı değiştirme opsiyonunu düşünmen faydalı olabilir. Yanında yedek bir çift ayakkabı taşımak, gerektiğinde değişim yapmana olanak tanır.
Umarım bu öneriler sorununu çözmende yardımcı olur. Kendine iyi bak!
Ayaklarımın aşırı terlemesi ve kötü kokması nedeniyle çok rahatsız oluyorum, her gün ayaklarımı yıkamama ve temiz tutmama rağmen bu sorunu nasıl çözebilirim? Ayakkabılarımın nefes alır malzemeden yapılması gerektiğini biliyorum ama hangi tür ayakkabıları tercih etmeliyim? Ayak kokusunu önlemek için evde uygulayabileceğim basit ve etkili yöntemler var mı?
Cevap yazErgüder Bey,
Ayak terlemesi ve kötü koku gerçekten rahatsız edici olabilir, ancak bu sorunu çözmek için birkaç basit ve etkili yöntem deneyebilirsiniz. Öncelikle, nefes alır malzemeden yapılmış ayakkabılar tercih etmek önemlidir. Deri veya kanvas gibi malzemeler hava sirkülasyonunu sağlayarak ayaklarınızın daha az terlemesini sağlar. Sentetik malzemelerden yapılmış ayakkabılardan uzak durmanızı tavsiye ederim.
Ayrıca, ayak kokusunu önlemek için şu basit yöntemleri deneyebilirsiniz:
1. Ayaklarınızı Â düzenli olarak yıkayıp iyice kurulayın. Nemli ortamlar bakterilerin çoğalması için elverişlidir.
2. Pamuklu veya bambu çorap kullanın. Bu tür çoraplar nemi emerek ayaklarınızı kuru tutar.
3. Ayak pudrası veya karbonat kullanın. Bu ürünler ayaklarınızdaki nemi emer ve kokuya neden olan bakterilerin üremesini engeller.
4. Epsom tuzu ile ayak banyosu yapın. Haftada bir kez Epsom tuzu eklediğiniz suyla ayaklarınızı 20 dakika bekletmek hem rahatlatıcı hem de bakterileri öldürücü olabilir.
5. Ayakkabılarınızı havalandırın ve gerekiyorsa dezenfekte edin. Ayakkabılarınızı kullanmadığınız zamanlarda havalandırmak ve içlerine karbonat koymak koku sorununu azaltabilir.
Bu önerileri uygulayarak ayak terlemesi ve kötü koku sorununu önemli ölçüde azaltabilirsiniz. Umarım bu yöntemler sizin için faydalı olur.