Ayak Tabanı ÇatlaklarıAyak tabanı çatlakları, genellikle insanların topuk bölgelerinde yaygın olarak meydana gelir. Topuk bölgesinde çatlakların yoğun olarak görülmesinin nedeni, bu bölgelerde vücudun uyguladığı basıncın çok daha yüksek olmasıdır. Bu durum aynı zamanda gün içinde sürekli ayakta duran insanlarda daha sık görülmektedir. Çünkü bu kişilerde vücut, ayak bölgesine sürekli baskı yaparak burada bulunan dokuların zarar görmesine neden olur. Eğer sizde de ayak tabanı çatlakları varsa, ilk olarak günlük ayakta durma sürenizi azaltmalısınız. Toplumumuzda yaygın bir problem olarak görülen bu rahatsızlık, ayak tabanında çok derin çatlakların oluşmasına ve hatta bu çatlakların kanamalara yol açmasına neden olabilir. Ayak tabanı çatlakları beraberinde birçok rahatsızlığı meydana getirebilir. Bu nedenle en hızlı şekilde tedavi edilmesi, kişilerin yaşayabileceği rahatsızlıkların önüne geçilmesini sağlayacaktır. Ayak tabanı çatlaklarına gerekli müdahaleler yapılmadığında ilerleyen zamanlarda ciddi enfeksiyon rahatsızlıkları ortaya çıkabilir. Özellikle bağışıklık sistemi zayıf olan insanlarda enfeksiyon sorunlarının ortaya çıkması muhtemeldir. Bu nedenle bağışıklık sistemi zayıf olan insanların çok daha dikkatli olması gerekir. Ayak Tabanı Çatlaklarının Nedenleri
Ayak Tabanı Çatlaklarının TedavisiAyak tabanı çatlaklarının tedavisinde yapılması gereken en önemli şey, tıbbi destek almaktır. Gerekli tıbbi desteği alarak ayak tabanı çatlakları sorununu önleyebilirsiniz. Özellikle doktorunuzun verdiği ilaçlar ve kremler çok önemli faydalar sağlayacaktır. Tıbbi tedavinin yanında ayak tabanınıza bol bol nemlendirici uygulayarak bu bölgelerin kurumasını engelleyebilirsiniz. Ayrıca sabunlu su ile günde 15 dakika ayaklarınızı yıkayarak ayak tabanı çatlaklarının önüne geçebilirsiniz. Bu durumlarda yapılabilecek son şey ise ayaklara günde iki kere zeytinyağı sürmektir. Bu şekilde oldukça olumlu sonuçlar alabileceğinizi unutmayın. Bu işlemleri kesinlikle düzenli bir şekilde yapın. Ek olarak, ayak hijyenine dikkat etmek ve uygun ayakkabılar giymek de çatlakların önlenmesinde büyük rol oynar. Ayaklarınızı düzenli olarak nemlendirmek ve gerektiğinde tıbbi yardım almak, ayak sağlığınızı korumak için önemlidir. |
Ben de uzun süre ayakta durmam gereken bir işte çalışıyorum ve son zamanlarda topuklarımda çatlaklar oluşmaya başladı. Bu çatlaklar bazen kanamaya bile yol açıyor. Sizce bu durum için hangi tür nemlendiricileri kullanmalıyım ve tıbbi destek almak için hangi doktora gitmeliyim? Ayrıca, ayakkabı seçimimde dikkat etmem gereken bir şey var mı?
Cevap yazMerhaba Paker,
Topuk çatlakları oldukça rahatsız edici olabilir ve zamanında müdahale edilmezse daha ciddi sorunlara yol açabilir. Öncelikle, nemlendirici olarak yoğun ve kalın kremler kullanabilirsiniz. Özellikle üre içeren kremler bu tür cilt problemlerinde oldukça etkilidir. Gece yatmadan önce topuklarınıza bu tür bir krem sürüp, pamuklu çorap giymek faydalı olacaktır.
Tıbbi destek almak için bir dermatolog (cildiye doktoru) ile görüşmeniz uygun olacaktır. Dermatolog, cilt problemlerinizin altında yatan nedenleri belirleyip, size en uygun tedavi yöntemlerini önerebilir.
Ayakkabı seçimi de bu tür sorunların önlenmesinde büyük rol oynar. Ayaklarınızı iyi destekleyen, rahat ve ortopedik ayakkabılar tercih etmelisiniz. Ayakkabı iç tabanlarının yumuşak ve darbe emici olmasına dikkat edin. Ayrıca, gün boyu ayakta kalıyorsanız, ayaklarınıza ekstra destek sağlayacak ortopedik tabanlıklar kullanabilirsiniz.
Umarım bu öneriler size yardımcı olur. Geçmiş olsun!