Ayak Üşümesi Nedenleri

Ayak üşümesi, genellikle kışın ve soğuk havalarda ortaya çıkan yaygın bir durumdur. Soğuk havalarda vücut, hayati organları öncelikli olarak ısıtarak kan dolaşımını düzenler. Bu nedenle burun, el ve ayaklar gibi periferik bölgelerin ısınması daha geç gerçekleşir. Ancak, sıcak havalarda bile ayak üşümesi sorunu yaşıyorsanız, bu durum altta yatan bir sağlık sorununun belirtisi olabilir.

Ayak üşümesine yol açabilecek nedenlerin başında dolaşım sorunları, hormonal problemler veya kansızlık gibi çeşitli sağlık sorunları yer alır. Bu tür durumlar, ayaklarla birlikte ellerin de üşümesine sebep olabilir. Kan dolaşımı yetersizliği, ayak üşümesinin en yaygın sebeplerinden biridir. Kan, ayak ve parmak uçlarına kadar yeterince ulaşamadığında ayaklarda üşüme meydana gelir. Gün içerisinde hareketsiz kalmak, özellikle masa başında çalışan kişilerde, kan dolaşımının düzenini aksatabilir ve ayaklarda üşümeye yol açabilir.

Kan dolaşım bozukluğu, kanda pıhtılaşmaya ve kalp rahatsızlıklarına sebep olabilir. Kan dolaşımı ile ilgili bir rahatsızlık fark edildiğinde mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. Hormonal problemlerden kaynaklı ayak üşümelerinde, tiroit bezi normal değerlerde tiroit hormonu üretmediğinden vücudun dengesi bozulur, metabolizma yavaşlar ve çeşitli sorunlar ortaya çıkar. Hipotiroidi adı verilen bu durumda vücut halsizleşir, ciltte kuruma, saç dökülmesi ve kilo artışı gibi belirtilerle birlikte el ve ayak üşümeleri görülür.

Bir başka ayak üşümesi nedeni ise Raynaud hastalığıdır. Bu hastalık, soğuk kış günlerinde veya stresten dolayı kanın dolaştığı damarlarda meydana gelen damar kasılmasından kaynaklanır. Ayaklara doğru daha az kan ulaşır ve ayak üşümesine neden olur.

Vücutta B12 vitamin eksikliği olduğunda, yeterli miktarda kırmızı kan hücresi üretilemeyeceğinden kansızlık ortaya çıkar. Kırmızı kan hücrelerinin normal değerlerin altında olması, vücut dokularına yeterli oksijenin ulaşmaması anlamına gelir ve bu durum vücutta denge kaybına yol açar. Kişi uyuşuk hisseder, kaslarda güçsüzlük, halsizlik, nefes darlığı, ciltte solukluk, baş ağrısı, baş dönmesi ve ayaklarda üşüme gibi belirtiler yaşar.

Ayak üşümesinin bir diğer sebebi ise periferik arter hastalığı (PAH) olarak bilinen durumdur. Bu hastalığa yakalanan kişinin bacaklarındaki damarlar tıkanır veya daralır, bu nedenle bacaklara normalden daha az kan gider ve ayaklarda üşüme görülür. Eğer sadece bir bacağın damarlarında sorun varsa, ayaklardan biri sıcak, diğeri soğuk olabilir.

Ayak üşümesinin diğer bazı sebepleri ise alkol, sigara kullanımı, vücudun susuz kalması, çeşitli hormonal bozukluklar, stres ve kullanılan ilaçlar olabilir. Stresli kişilerde nefes alıp verme düzensiz olacağından ve kalp ritmi normalden hızlı çalışacağından, damarlarda kan dolaşımı dengesizliği sonucu ayak üşümesine sebep olur. Alkol ve sigara kullanımı ise damarlarda daralma ve tıkanmalara neden olarak kan dolaşımının düzenini bozar.

Ayak üşümesi, ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabileceği gibi basit nedenlerden de kaynaklanabilir. Bu nedenle, sürekli ayak üşümesi yaşıyorsanız bir uzmana danışarak altta yatan nedeni belirlemeniz önemlidir.