Ayak tarak kemiği 5 adet ince ve uzun kemikten oluşur. İlerleyen yaşla birlikte, özellikle 50 yaşından sonra, bu kemiklerin alt tarafında 2 adet daha kemik eklenebilir ve toplamda 7 adet tarak kemiği oluşur. Bu ek kemiklerin oluşumu tarak kemiğinde meydana gelir. Kısaca, ayakta toplam 26 kemik bulunurken bu sayı 28 olabilir. Ayak tarak kemiğinin diğer bir adı da metatarsal kemiklerdir. Ayak Tarak Kemiği YapısıBir ayakta 5 adet metatarsal kemik eklem yerine kadar uzanır. İlk sıradaki metatarsal kemik, diğer kemiklere kıyasla biraz kısa ve daha kalındır. Yürüme, sıçrama ve koşma esnasında ayağın yerden itilme aşamasında vücutta bulunan ağırlık parmak uçlarına ve diğer kemiklere aktarılır. Yükün en fazlasını birinci ve ikinci metatarsal kemikler taşır. Ayak tarak kemiğinde genellikle sorunlar darbe yüklerinden veya ayağın mekanik yükü dağıtma tarzından etkilendiği zaman oluşur. Bu tarz sorunlarda metatarsal kemikler üstüne daha çok yük biner. Ayrıca metatarsal kemiklerin uç kısımları ile ayak parmaklarının birleşen yuvar uçlarda iltihaplanma ve ağrılar ortaya çıkabilir. Ayak Tarak Kemiği ile İlgili Rahatsızlıklara Neden Olan EtkenlerYoğun Egzersiz veya Aktivitede Bulunmak:Koşma sırasında ayağın ön kısmı büyük bir ağırlıkla karşı karşıya kalır. Ayrıca darbeli sporlarla uğraşan kişilerde, ayakkabıların uygunsuz olması bu riski daha çok artırır.Bazı Ayak Biçimleri: Ayaktaki taban kavisi yüksek olması diğer kemiklere daha çok yük binmesine neden olur. İkinci parmağın uzun olması da buna sebeptir. Bu durumda ikinci metatarsal kemiğe çok yük binmiş olur. Çekiç Parmak: Yüksek topuklu ve küçük ayakkabı giyenlerde ayak parmakları düz olarak durmaz. Bu olay olduğunda ayak parmaklarının ikinci eklemde bulunan kıvrımdan dolayı aşağı bükülür. Bu durumdan kaynaklı olarak metatarsal kemik uçları çökmektedir. Ayak Baş Parmakta Kemik Çıkıntısı: Ağrılı şişliklere neden olur. Yüksek, dar ayakkabı giyenler ve kalıtsal olarak bunyon oluşabilir. Kadınlarda daha fazla görülmektedir. Başparmak güçten düştüğünde ayaklara daha çok yük binmektedir. Bu rahatsızlığı gidermek için yapılan ameliyatlarda sonrasında hastaların dinlenmemesinden kaynaklı ayak ve tarak kemiğinde sorunlar yaşanabilir. Stres Kırıkları: Bu tarz kırıklar tarak kemiğine ve ayak parmaklarında gelişir. Bu da ayağa binen yükün artışına neden olur. Morton Nöromu: Sinirinin etrafında bulunan lifli dokunun büyümesinden kaynaklı üçüncü ve dördüncü metatarsal kemik uçlarında gelişir. Devamında ayak tarak kemiğine baskı yapar. Darbeli spor, koşma, yüksek topuklu ve sıkı ayakkabılar sebep olmaktadır. Kötü ayakkabı seçimi ve kilo alımı ayak tarak kemiğine yük bindirerek baskı yapar. Ayak Tarak Kemiği Rahatsızlıklarının Belirtileri
Ayak Tarak Kemiği Sorunlarının Tedavi Yöntemleri
Ayak tarak kemiği, sağlıklı bir yaşam için önemli bir yapıdır ve ona iyi bakmak, ayak sağlığını korumanın anahtarıdır. |
Ayak tarak kemiği sayısı neden yaş ilerledikçe artıyor ve bu ek kemiklerin oluşmasının sağlık üzerindeki etkileri nelerdir?
Cevap yazMerhaba Medâ,
Ayak tarak kemiği sayısının yaş ilerledikçe artması normal bir durum değildir. Aslında, insanların ayak tarak kemiği sayısı sabittir ve yaşla birlikte değişmez. Ancak, yaş ilerledikçe ayak kemiklerinde deformasyonlar, kireçlenme ve ek kemik çıkıntıları (osteofit) oluşabilir. Bu durumlar, bazen kemik sayısı artmış gibi algılanabilir.
Ek kemik oluşumları ve kemiklerdeki deformasyonlar, yürüme ve hareket kabiliyetini etkileyebilir. Ayaklarda ağrı, şişlik, sertlik ve hareket kısıtlamaları gibi semptomlara yol açabilir. Bu durumları önlemek veya hafifletmek için, uygun ayakkabı seçimi, ayak egzersizleri ve gerektiğinde tıbbi tedavi yöntemleri kullanılabilir.
Sağlıklı günler dilerim,