Ayaklarda Halsizlik
Ayaklarda halsizlik, çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilen bir durumdur. Uzun süre ayakta kalmak, ağır egzersizler yapmak, ciddi sağlık sorunları veya beslenme ve aktivitelerdeki yanlış alışkanlıklar bu duruma yol açabilir. Genellikle kasları veya sinir sistemlerini etkileyen sorunlar, ayaklarda halsizliğe neden olur.
Ayaklarda Halsizliğe Neden Olabilecek Rahatsızlıklar
- Periyodik Paralizi: Bu kalıtsal rahatsızlık, toplumda nadir görülür ve genellikle ayakların ani bir şekilde halsizleşmesine neden olur. Kandaki potasyum oranının ani artışı bu duruma yol açar. Teşhis, kandaki potasyum oranının ölçülmesi ile konulabilir.
- Şeker Hastalığı (Diabetes Mellitus): Şeker hastalığının komplikasyonlarından biri, bacaklardaki halsizliktir. Bu, hastalığın sinirlerde hasara yol açmasından kaynaklanır.
- Kas Atrofisi: Kas erimesi olarak bilinen bu durum, bacaklarda halsizliğe neden olabilir. Fizik tedavi ve egzersiz çalışmaları ile tedavi edilmesi gerekmektedir.
- Sinir Hücresi Dejenerasyonu: Üst vücut, kalça bölgesi ve bacakların hareketini sağlayan sinir hücrelerinin hasar görmesi sonucu oluşur. Sebebi tam olarak bilinmeyen, ilerleyici bir rahatsızlıktır.
- Tiroit Bezi Sorunları: Tiroit hormonunun düşük veya yüksek seviyelerde olması kas yorgunluğuna ve ayaklarda halsizliğe neden olabilir.
- Felç ve Geçici İstemik Atak: Bu rahatsızlıklar, kas zayıflığına ve ayaklarda halsizliğe neden olabilir.
- Multipl Skleroz (MS): MS hastalığı, sinsice ilerleyen ve günümüzde görülme sıklığı artan bir rahatsızlıktır. Belirtileri arasında uyuşma, baş dönmesi ve ayaklarda halsizlik bulunur.
- Vitamin Eksiklikleri: Vücutta folik asit veya demir eksikliği, bacaklarda halsizlik şikayetine neden olabilir.
- Bel Fıtığı: Bel omurları arasındaki disklerin fıtıklaşması, sinir köklerine baskı yaparak ayaklarda halsizlik ve ağrı gibi şikayetlere neden olabilir.
Ayaklarda halsizlik, yukarıda belirtilen nedenlerden kaynaklanabileceği gibi başka sağlık sorunlarının da bir belirtisi olabilir. Eğer bu tür şikayetleriniz varsa, bir sağlık uzmanına danışarak doğru teşhis ve tedavi yöntemlerini öğrenmeniz önemlidir.
|
Ayaklarımda sürekli olarak ağrı hissediyorum. Ayaklarım sürekli olarak karıncalanıyor ve ne yapacağımı bilmiyorum. Uzun süre masa başı bir işte çalıştığım için hareketsiz kalıyorum. Bu durum için de bir takım egzersizler uyguluyorum ancak bu seferde bacaklarımda halsizlik hissediyorum. Daha da kötü bir hal alıyor. Böyle bir soruna karşı ne yapmam gerekir?
Cevap yazMerhaba Selim Bey,
Öncelikle geçirdiğiniz rahatsızlık konusunda üzgün olduğumu belirtmek isterim. Ayaklardaki sürekli ağrı ve karıncalanma durumu ciddiye alınması gereken bir durum olabilir. Bu nedenle, bir doktora veya uzmana başvurmanız en doğru adım olacaktır. Ayrıca, uzun süre masa başında çalışmanın getirdiği hareketsizlik de bu tür sorunlara yol açabilir. İş yerinde belirli aralıklarla ayağa kalkıp kısa yürüyüşler yapmayı deneyebilirsiniz. Egzersizlerde aşırıya kaçmadan, hafif tempolu ve düzenli yürüyüşler veya germe hareketleri yaparak başlayabilirsiniz. Bunun dışında, ayaklarınızı ve bacaklarınızı dinlendirecek şekilde oturma pozisyonları ve ergonomik düzenlemeler de faydalı olabilir.
Geçmiş olsun, umarım en kısa sürede sağlığınıza kavuşursunuz.
Sevgiler,
Merhaba selim bey, hareketsiz iş hattı da ayak ağrılarına neden olabilir fakat ayak ağrınız beş fıtığı habercisi de olabilir. Bunun için öncelikle bir ortopedi daha sonra ise beyin ve omurilik sinir cerrahına muayene olmanız gerekebilir. Yapılacak inceleme sonucunda ağrınızın sebebi bulunarak tedavi uygulanacaktır. Geçmiş olsun.