El Ayak TitremesiEl ve ayak titremesi, her insanda görülmeyen, belirli kişilerde ve durumlarda ortaya çıkan bir rahatsızlık türüdür. Bu durum, kişinin isteği dışında geliştiği için kişi titremesine hâkim olamaz. El ve ayak titremesi rahatsızlığı, kişinin beyin ile beden faaliyetlerinin işleyişinden kaynaklanan bir sorun olup bu sebeple titremelere neden olur. Bu rahatsızlıkta kişi, kendi isteği dışında ve istemsiz bir şekilde titremeye başlar. Özellikle heyecanlanma, kaygılanma, korku ve stres altında bu durum kendisini daha çabuk ve şiddetli bir biçimde gösterir. Bu sebepten ötürü el ve ayak titremesi sorunu bulunan kimselerin bir an önce doktora başvurmalarında fayda vardır. Bu makalede el ve ayak titremesi sorununu ele alacağız. Bu durumun ortaya çıkış sebeplerini detaylı bir biçimde açıklayacağız. Özellikle de bu rahatsızlığa karşı neler yapılabileceği noktasında önemli hususlara değineceğiz. Bahsedeceğimiz birtakım durumlara dikkat etmeniz halinde bu sorundan kurtulmanız mümkündür. El Ayak Titremesi Sebepleri Nelerdir?El ve ayak titremesi sorunu, kişinin kendi isteği dışında geliştiği için hastanın bu duruma doğrudan müdahale etmesi söz konusu değildir. Bu sebepten ötürü el ve ayak titremesi için daha hassas davranılması gerekmektedir. El ve ayak titremesinin iki temel sebebi bulunmaktadır:
Her iki durum için de hastaların dikkatli olması gerekmektedir. Yaşanan el ve ayak titremelerine karşı neler yapılması gerektiğini araştırmasında fayda vardır. El ve ayak titremesi sebeplerinin bilinmesi, bu sorunu çözebilmek adına oldukça önemlidir. El Ayak Titremesi İçin Yapılması GerekenlerEl ve ayak titremesi sorununa karşı hastaların yapması gereken en temel şey, hiç vakit kaybetmeden bir doktora görünmektir. Bu rahatsızlığı önlemek adına neler yapılması gerektiğini doktorundan öğrenmesi gerekmektedir. Bunun yanı sıra doktorunun yazmış olduğu ilaçları zamanında kullanması gerekmektedir. Aynı zamanda da el ve ayak titremelerinin önlenmesi ile ilgili neler yapılacağını doktoruna danışması şarttır. Doktorunun önereceği birtakım egzersizleri uygulaması halinde bu sorundan ilerleyen zamanlarda kurtulması mümkündür. Bunun yanı sıra birtakım bitkisel ilaçlar ve şifalı otları da kullanması yararlı olacaktır. Ancak bu şifalı otları mutlaka uzman bir doktor denetiminde alması zorunludur. Aksi takdirde bazı olumsuz durumlara sebep olabilirler. |
El ve ayak titremesi yaşayan biri olarak, bu durumun neden kaynaklandığını anlamak için hangi testleri yaptırmalıyım? Doktorun önereceği egzersizler ne kadar sürede etkisini gösterir?
Cevap yazMerhaba İlşen,
El ve ayak titremesi gibi belirtiler, farklı durumların belirtisi olabilir. Bu nedenle bir hekime başvurarak gerekli testleri yaptırman önemlidir. Genellikle doktorlar şu testleri önerebilir:
Kan Testleri: Bu testler, vitamin eksiklikleri, tiroid problemleri veya metabolik bozukluklar gibi genel sağlık durumlarını değerlendirmek için kullanılır.
EMG (Elektromiyografi): Kas ve sinir fonksiyonlarını değerlendirmek için yapılan bir testtir. Kaslara ve sinirlere elektriksel uyarılar verilerek fonksiyonları gözlemlenir.
MR (Manyetik Rezonans) veya CT (Bilgisayarlı Tomografi): Beyin ve sinir sistemiyle ilgili yapısal sorunları tespit etmek amacıyla kullanılabilir.
Nörolojik Muayene: Doktor, reflekslerinizi, kas gücünüzü, koordinasyonunuzu ve duyu fonksiyonlarınızı değerlendirerek daha detaylı bilgiye ulaşabilir.
Doktorun önereceği egzersizlerin etkisini görmek için süre, kişinin genel sağlık durumuna, yaşına ve egzersizlere olan uyumuna bağlı olarak değişebilir. Genel olarak, düzenli ve tutarlı bir şekilde yapılan egzersizlerin etkilerini 4-6 hafta içerisinde görmeye başlayabilirsiniz. Ancak bu süre, bazen daha kısa veya daha uzun olabilir.
Sağlıklı günler dilerim.