Ayak Parmağı ŞişmesiAyak parmağı şişmesi genellikle fiziksel temas sonucu meydana gelir. Parmakların bir yere çarpması, uzun süre yürüme, ayağı sıkan ayakkabılar gibi nedenlerle ayak parmağınız ağrıyabilir, morarma ve şişme gözlemlenebilir. Ancak bu durumun altında damar hastalığı, romatoid artrit veya gut hastalığı gibi ciddi nedenler de olabilir. Ayak Parmağı Şişmesi İçin Ne İyi Gelir?Parmak şişmesi daha ciddi bir sorundan kaynaklanabileceği için, öncelikle altında yatan sebebi bulmak önemlidir. Bunun dışında şişliği azaltacak yöntemler aşağıda sıralanmıştır: Buz Uygulaması:Şişen bölgeye buz uygulamak, şişliği ve ağrıyı azaltabilir. Buzu doğrudan cilde temas ettirmek yerine, bir havluya sararak uygulamak daha güvenlidir. Bu yöntemi 10-15 dakika aralıklarla günde en az 3 kere uygulayın. Ancak, buzu 20 dakikadan fazla tutmak kan akışını azaltabilir ve doku zedelenmesine yol açabilir. Bandaj ile Sarma:Buz uygulamasının ardından, şişen parmağınızı elastik bir bandaj ile aşırı sıkı olmayacak şekilde sarın. Bandajın kan akışını engellememesine dikkat edin. Bandaj sizi rahatsız ediyorsa veya acı artıyorsa, uyuşma, soğukluk veya karıncalanma hissediyorsanız bandajı gevşetin. Elastik olmayan veya aşırı sıkı bandajlar kullanmak şişliği artırabilir ve kan akışını engelleyebilir. Egzersizler:Doktorunuzun önerdiği tedavi yöntemleri ile basit egzersizler yaparak, parmağınızın hareket kabiliyetini eski haline döndürebilirsiniz. Masaj:Ayak parmağı şişmesine ılık su kullanarak masaj yapmak sağlık uzmanları tarafından önerilmektedir. Ancak şişlik enfeksiyon kaynaklıysa, hijyen konusunda çok dikkatli olunmalıdır. Maydanoz:Maydanoz etkili bir idrar söktürücüdür ve mineral ile vitamin bakımından zengindir. Maydanoz tüketimi şişliklerin iyileşmesine yardımcı olabilir. Bol Sıvı Tüketimi:Bol sıvı tüketmeye özen gösterin. Sıvı tüketimi ile vücuttan zararlı maddeleri atarak şişliği azaltabilirsiniz. Sigarayı Bırakın:Sigaranın sağlığa verdiği zararlar tam olarak bilinmemektedir. Ancak sigaranın sebep olduğu bazı hastalıklar ayak parmağı şişmesinde de kendini gösterebilir. Diğer Önlemler ve Tedaviler
Ayak parmağı şişmesi, günlük yaşamı olumsuz etkileyen bir durumdur. Bu nedenle, doğru teşhis ve tedavi yöntemlerini uygulayarak bu sorunu en aza indirmek için çaba göstermek önemlidir. |
Merhaba sabahları uyandığımda ayak parmaklarım şişmiş oluyor ayakkabımı giyemiyorum. Soğuk suyun altına tutunca şişliği geçiyor ancak öyle işe gidebiliyorum. Sağlığımı tehdit eder mi bu durum doktora gitmeliyim?
Cevap yazMerhaba Ünveren,
Sabahları ayak parmaklarının şişmesi ve bu durumun soğuk su ile geçmesi, altta yatan bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Bu tür belirtiler bazen dolaşım sorunları, iltihaplanma veya başka sağlık problemlerine işaret edebilir. Kesin bir teşhis ve tedavi planı için bir doktora gitmeni öneririm. Sağlığını riske atmamak en iyisi.
Sağlıklı günler dilerim.